สุขภาพดี…ต้อนรับหน้าฝน
กลุ่มโรคหน้าฝนที่ต้องระวัง
- ไข้หวัดใหญ่
- ไข้หวัดธรรมดา
- โรคไข้เลือดออก
- โรคฉี่หนู
- โรคเยื่อบุตาอักเสบ
- โรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน
- โรคต่อมทอมซิลอักเสบ
วิธีดูแลสุขภาพ…รับมือหน้าฝน
- ออกกำลังกายเป็นประจำ วันละ 30-45 นาที
- รับประทานอาหารปรุงสุก และดื่มน้ำสะอาด วันละ 8 แก้ว
- นอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ วันละ 6-8 ชั่วโมง
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ที่มีวิตามินซีสูง
- พกร่ม หรือเสื้อกันฝน
- ล้างมือ ล้างเท้า ทุกครั้งหลังจากลุยฝน ป้องกันเชื้อรา และโรคฉี่หนู
